Blog en nieuwtjes

Als je lijf blokkeert te paard:

Herprogrammeren kun je leren!

Ik ken het gevoel als geen ander. Je loopt naar de stal en de spanning kruipt al omhoog. Zodra je je voet in de stijgbeugel zet, schiet je hartslag omhoog, blokkeert je hele lijf en zit er een keiharde knoop in je maag.

Je wilt ontspannen, maar de angst weigert. Het meest frustrerende? Je paard voelt deze innerlijke storm direct. Als een levende spiegel neemt hij jouw spanning over, wordt alert en begint te snuiven. Waardoor jouw angstgevoel alleen maar wordt bevestigd.

Ik wil dat je één ding heel goed onthoudt: dit heeft niets te maken met of jij wel of niet kunt rijden. Je bent je rijkunst niet ineens kwijt.

Je brein heeft simpelweg een automatische, onbewuste angstreactie gekoppeld aan het rijden.

Jouw brein herprogrammeren met mijn 5-stappenplan :

Omdat deze blokkade in je hoofd ontstaat, lossen we het ook daar op.

Met behulp van Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) help ik je om de harde schijf in je brein te herprogrammeren.

Dat doen we via mijn vaste 5-stappenplan:

* De triggers herkennen:

We brengen exact in kaart op welk moment de angst jouw lijf overneemt.

*Belemmerende patronen doorbreken:

We stoppen de negatieve gedachtenstroom voordat je lijf in de stressmodus schiet.

* Hulpbronnen ankeren:

Je leert hoe je op commando een gevoel van pure rust en zelfvertrouwen kunt oproepen.

* Succes visualiseren:

We trainen je brein om de situatie te paard vooraf als veilig en positief te ervaren.

* Geconditioneerd handelen:

Je stapt op met een nieuwe, helpende mentale strategie, waardoor je paard direct met je mee ontspant.

 

Tips om vandaag al te proberen: 

Wil je nu al iets doen aan die zenuwen?

Deze twee technieken helpen je direct op weg:

Tip 1:

Verander je interne film:

Als je angst voelt, draait er vaak een 'rampenfilm' in je hoofd. Maak dat beeld in je gedachten eens zwart-wit, zet het stil, of speel het in gedachten versneld achteruit af met een grappig muziekje eronder. Je zult merken dat de emotionele lading direct afneemt.

Tip 2:

Kies een andere focus:

Vraag jezelf op het moment van stress niet af: "Wat als er iets misgaat?", maar dwing je brein om te zoeken naar een antwoord op: "Wat gaat er nú op dit moment wél goed?". Dit verlegt direct je focus.

 

Doorbreek de blokkade. Je hoeft niet te blijven vechten tegen je eigen lichaam. De controle en het pure plezier in het zadel liggen weer binnen handbereik.

Ben je klaar om die knoop in je maag definitief te vervangen door zelfvertrouwen?

Neem contact op en plan een intakegesprek. Laten we samen jouw rijangst stap voor stap transformeren naar vrijheid!